مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

39 خبر
  • إسرائيل تواصل عملياتها في لبنان
  • مونديال 2026
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • إسرائيل تواصل عملياتها في لبنان

    إسرائيل تواصل عملياتها في لبنان

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

أطعمة تعزز الإثارة والرغبة الجنسية

تؤثر العديد من العوامل على الرغبة الجنسية، ولكن ما تأكله قد يكون له تأثير أكبر مما تعتقد.

أطعمة تعزز الإثارة والرغبة الجنسية
صورة تعبيرية / ruizluquepaz / Gettyimages.ru

فبعض الأطعمة تحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم مستويات الهرمونات وتحسن تدفق الدم والطاقة، ما يساهم في تعزيز الرغبة الجنسية.

وأوضحت ليلي كيلينغ، أخصائية التغذية في شركة "غرين شيف" لتوصيل الوجبات الصحية، أن الزنك يلعب دورا حيويا في إنتاج هرمون التستوستيرون الضروري للحفاظ على الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين. ومن الأطعمة التي تحتوي على الزنك بكثرة: المحار وبذور اليقطين والحمص.

- المحار: منشط جنسي طبيعي

يعتبر المحار من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية بفضل احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. وهذا يعزز الإثارة الجنسية ويساعد في علاج بعض المشاكل مثل ضعف الانتصاب.

- بذور اليقطين: تحسين الدورة الدموية

تحتوي بذور اليقطين على دهون أساسية ومغنيسيوم، وهما عنصران يعززان تدفق الدم في الجسم، ما يساهم في تحسين الصحة الجنسية. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E، الذي يساعد في حماية الحيوانات المنوية والبروستات من التلف.

- الحمص: مفتاح للإثارة والرغبة

يساهم الحمص في زيادة الرغبة الجنسية بفضل محتواه من فيتامين B6، الذي يساعد في تنظيم هرمون التستوستيرون. وبالإضافة إلى ذلك، ينتج فيتامين B6 هرمون الدوبامين، الذي يعزز الشعور بالإثارة والمتعة. كما يحتوي الحمص على مادة كيميائية نباتية تعرف بـ"فيتويستروجين"، التي قد تحاكي تأثيرات الإستروجين، ما يفيد النساء في سن اليأس اللواتي يعانين من تراجع الرغبة الجنسية نتيجة انخفاض مستويات الإستروجين.

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

"قبل بزوغ الفجر".. الحرس الثوري الإيراني يتوعد إسرائيل برد مزلزل بعد قصف الضاحية الجنوبية لبيروت

المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني يصدر "بيانا للشعب" عقب إعلان الاتفاق مع واشنطن

علي أكبر ولايتي: ساعة الصفر حانت والمنصات تأخذ وضعية الإطلاق

مصدر إيراني مطلع: تنازل استثنائي انتزعه قاليباف من ترامب في اللحظة الأخيرة

التلفزيون الإيراني يعلن رسميا التوصل لاتفاق مع الولايات المتحدة (فيديو)

"القناة 12" العبرية: ترامب يتحدث عن نتنياهو بطريقة لم يسبق لأي زعيم أن تحدث بها عنه علنا من قبل

بيان مشترك لأربع دول أوروبية تؤكد استعدادها لرفع العقوبات عن إيران

بعد 3 سنوات على هجوم "محمد صلاح".. الجيش الإسرائيلي يعيد حساباته تجاه التهديدات القادمة من مصر

بعد انفجار ترامب غضبا في وجه نتنياهو.. بن غفير يتحدى ويوجه رسالة لسيده ورئيسه

"النووي خارج النقاش".. مستشار رئيس فريق التفاوض يكشف تفاصيل مذكرة التفاهم المرتقب توقيعها

تقرير عبري: مصر أصبحت اللاعب الإقليمي الأبرز في حرب إيران.. والقاهرة جنت مكاسب دبلوماسية غير متوقعة

"سنرد قريبا جدا".. إيران ترفض عرضا قدمه ترامب مقابل ضبط النفس وعدم مهاجمة إسرائيل

وكالة "فارس" تسرد تفاصيل تدمير السرب 157 الإسرائيلي في قاعدة رامات ديفيد

ترامب يعلن التوصل إلى اتفاق سلام مع إيران والرفع الفوري للحصار البحري وفتح مضيق هرمز بالكامل

نائب وزير الخارجية الإيراني يكشف تفاصيل محادثات الـ60 يوما مع واشنطن

أمين مجلس الأمن القومي الإيراني: لبنان حياتنا ورد جند الإسلام قادم

قرقاش: الاتفاق الأمريكي - الإيراني قد يطوي صفحة الحرب في المنطقة

الرئيس الإيراني:‏ وصف فريق التفاوض بالخائن أمر مؤسف

رئيس الأركان الإسرائيلي الأسبق: اليد العليا لإيران والاتفاق يرشحها للحصول على القنبلة النووية

ترامب: الهجوم على بيروت ما كان ينبغي أن يحدث ونحن على وشك التوصل إلى اتفاق سلام مع إيران

باكستان: أمريكا وإيران اتفقتا على وقف فوري ونهائي لإطلاق النار على كل الجبهات بما في ذلك لبنان

بزشكيان: قرار الحرب والتفاوض يعودان إلى قائد الثورة والمجلس الأعلى للأمن القومي والكل سيلتزم

ترامب يشيد بدور بوتين وشي في تسهيل التوصل إلى تسوية مع إيران

الأصول المجمدة والمضيق والملف النووي.. تفاصيل تتكشف تباعا حول مسودة اتفاق واشنطن وطهران

زيلينسكي يسرد في هستيريا عدد الضربات الروسية الضخمة في الأسبوع الماضي

تستبعد تركيا.. أمريكا وإسرائيل واليونان وقبرص توقع اتفاقية لإنشاء مركز طاقة جديد في شرق المتوسط

"يديعوت أحرونوت": تقديرات إسرائيلية بأن إيران ستمتنع عن مهاجمة إسرائيل مقابل مزايا